Today review

이런 과정을 몇 번 반복하면 자신감과 의욕이 바닥으로 떨어진다. ‘하기 싫어’가 ‘난 못해’로 바뀐다. ‘난 못해’라는 짧은 문구는 일종의 주문이다. 마음이 자꾸 되뇌면, 몸도 반응한다. 내 경우 신체 가운데 가장 약한 부위부터 아프기 시작했다. 나는 선천적으로 알레르기 비염이 있었는데 고등학교 때 가장 심했다. 툭하면 재채기를 했고 한번 시작하면 그칠 줄 몰랐다. 코가 헐고 충혈된 눈에서는 눈물이 줄줄 나왔다. 코로 숨을 쉬지 못하니 입 안이 바짝 마른다. 급기야 몸살까지 걸리고 만다. 걸핏하면 앓아누웠다. *** 자동 반응이니까 어쩔 수 없이 남은 평생 속수무책으로 두려워하면서 살아야 하는 걸까? 아니면 두려움을 억지로라도 극복하기 위해 어마어마한 용기를 내야 하는 걸까? 둘 다 아니다. 큰 용기를 ..

우리는 표정, 몸짓으로 마음의 메시지를 읽는다*눈동자의 방향에 따른 심리 중앙 위는 무심, 오른쪽 위는 조작, 왼쪽 위는 추억, 좌우는 거부,오른쪽 밑은 이성적인 당혹, 왼쪽 밑은 감정적인 당혹, 중앙 밑은 복종이나 죄의식이다. 예를 들어 당신의 이야기를 듣고 상대방이 “좋은 아이디어라고 생각해”라고 말했다고 하자. 이때 당신과 확실하게 시선을 마주쳤다면 상대방은 찬성한다는 뜻이다. 그러나 미묘하게 시선을 피했다면 말과는 달리 부정적인 의견을 가지고 있을 가능성이 높다. 이 행동은 남성에게 자주 보이는 경향으로 본심과 말이 일치하지 않을 때, 남성은 무심결에 시선을 피한다. *눈으로 얘기하는 사람을 주의하라다른 사람에게 들키지 않도록 ‘이 건 잘 부탁드립니다’ ‘여기는 나한테 맡겨’라고 눈으로 사인을 보..

칼은 그녀를 보호하는 무기였다. 남자랑 있을 때는 무슨 일이 벌어질지 알 수 없으니까. 남자들은 원하는 것을 원하는 때에 갖고 싶어 하니까. 그녀는 그를 죽일 생각은 없었다. 가까이 오지 말라고 경고만 하려했다. 그러나 그는 그녀의 무기를 두려워하지 않았다. 180센티가 넘는 그에게 그녀는 인형처럼 보였을 것이다. 작은 몸집, 긴 속눈썹, 도톰한 입술을 가진 인형. ‘그녀 자신의 표현이다, 내가 아니라. *** “저. 사실은. 장미를. 더. 좋아해요.” *** "얼마 동안이나 지루하고 슬픈 사진만 올려야되는 거야?” “아무것도 안 올리면 되잖아.” “그래도 얼마 동안?” “일 년 정도.” “말도 안 돼.” “그보다 짧으면, 너는 기껏해야 형편없는 인간으로 비칠 거야” 그녀가 나를 빤히 들여다본다. 내가 ..

친밀하기에 더 깊은 감옥, 가족 사람은 좋건 싫건 부모가 곧 우주인 유년 시절을 보낸 다. 제아무리 반항을 하는 사춘기라 해도 부모의 영향력 아래 있다. 이후 혼자 설 힘이 생긴 시기에도 우리는 쉽 게 부모의 영향력에서 벗어나지 못한다. 이유는 간단하다. 그들이 나라는 존재의 시작점이기 때문이다. 그러나 세상에는 좋은 부모만 있는 것이 아니다. 어디 나 이기적이고 미숙한 사람들이 있기 마련인데, 그런 사 람들이 그대로 부모가 되는 것이지, 부모감이 하늘에서 뚝 떨어지는 것이 아니기 때문이다. 부족한 사람이 부모 가 된다고 해서 갑자기 성숙한 인격을 갖게 되는 게 아니라는 건 깊이 생각해 보지 않아도 알 수 있는 일이다. 어떤 부모들은 자식을 부속물로 보고 자신의 편의를 위 해 이용하려들기도 하고, 어떤 ..

나의 방어기제는 지연행동일 뿐이다. 하지만 그것이 나를 진실로 방어하지 못하고있어서(해를 끼치고있어서) 미루는 습관에 대해 검색하고 이유가 뭔지 내가 왜 자꾸 미루고 회피성 성격의 인간이 되었는지 찾아보게 되었다. 지연행동에 관한 흥미로운 사실 "지연행동은 거의 알려지지 않다가 최근 몇 년 사이에 인지도가 크 게 높아졌다. 지연행동이란 시간 부족이 아니라 병적인 주의력결핍 때문에 급한 업무를 미루는 행동으로예상되는 심각한 불이익을 감수하면서까지 미루게 되는 괴로운 행동이다." 모든 시작에는 망설임이 있다. 지금 거리를 걷고 있는 사 람들, 그리고 다른 할 일이 있어 거리에 나오지 않은 사람 들 중 상당수가 눈앞의 과제를 미루는 경향이 있다. 그들 은 쓰레기봉투를 아직도 내놓지 않았고, 몇 달째 거실 도배..

이제까지 읽은 책중에 가장 쉽고 최고의 책이었습니다.주변 지인에게 몇권을 선물했어요. 쉽게 술술 읽혀지는, 이해가 잘되지만 깊은 전달이 있는 책이 좋은 도서라고 생각하는데 재밌게 잘읽었습니다 ✔️깨어나면 즉시 이불 밖으로 나와라. 눈을 뜨면 즉시 잠자리를 털고 일어나, 그시간이 이른시간이어도 더 눕고싶어도, 나갈준비를 모두 마친뒤 다시 누워라. ✔️웅얼대지마라 ✔️작은소리로 힘없이 얘기하지마라. 내가 아는것을 얘기하고, 모르는것은 모른다고 얘기하라. 자신의 의견을 정리해서 남에게 이야기 하는것이 중요하다. 웅얼대면면서 기억들어가는 목소리로 얘기하지마라 ✔️사소한것 단순화-옷-소식-물-시험.껌 ✔️공동체라는 집단은 집단생활에 의거하여 개인의 가치를 규정한다. 너무 많은 나의 정보를 발설하지마라. ✔️책을 ..

스페셜 에디션을 펴내며 Prologue 30년 동안 미처 하지 못했던 그러나 꼭 해 주고 싶은 이야기들 Chapter 1. 세상에서 가장 아껴야 할 사람은 너 자신이다 - 세상과 자아에 대하여 -못된 딸이 되라 -울고 싶으면 울어라, 눈물샘이 마를 때까지 -모두를 만족시키는 선택이란 없다 -조건 없는 사랑이 진정한 사랑이라는 말에 대하여 -내가 나를 돌보지 않을 때 벌어지는 일들 -상처투성이 세상에서 나를 보호하는 법: 잘 부탁하기, 잘 거절하기 -지나가는 일들에 너무 크게 흔들리지 말기를 -어설픈 이기주의자가 아닌 단단한 개인주의자로 살아갈 것 Chapter 2. 모든 일을 잘하려고 애쓰지 말 것 - 일과 인간관계에 대하여 -좋은 직장이 모든 걸 해결해 주지 않는다 -안전한 길이 가장 위험할 수도 있다..

Prologue 문제는 자존감이다 Part1 자존감이 왜 중요한가? 1 자존감의 세 가지 축 2 자존감에 대한 오해와 편견 3 왜 지금 자존감이 중요한가 Part2 사랑 패턴을 보면 자존감이 보인다 1 사랑받을 자격을 의심하는 사람들 2 자신의 가치를 부정하는 사람 3 끊임없이 묻고 확인하는 사랑 4 싸우면서 끊지 못하는 관계 5 이별이 무서워 떠나지 못하는 사랑 6 미움받을까 두려워 자신을 포장하는 사람 :: 2장을 마치며: 사랑 탓도, 내 탓도 아니다 Part3 자존감이 인간관계를 좌우한다 1 나는 얼마나 인정받고 있을까 2 자존감을 깎아내리는 직업이 있다 3 나는 얼마나 쓸모 있는 존재인가 4 결정 장애에 빠진 사람들 5 심리학 책을 아무리 읽어도 자존감이 그대로인 이유 6 나는 특이하다고 생각하는..

“당신이 수백 번 말해도 통하지 않는 건 상대의 머릿속에 뭐가 들었는지 모르기 때문이다!” 결정적인 순간, 상대를 내 뜻대로 움직이는 위험하고도 완벽한 설득의 12가지 메커니즘 http://www.yes24.com/Product/Goods/89401141?Acode=101 사람은 어떻게 생각하고 배우고 기억하는가 “당신이 수백 번 말해도 통하지 않는 건상대의 머릿속에 뭐가 들었는지 모르기 때문이다!”결정적인 순간, 상대를 내 뜻대로 움직이는위험하고도 완벽한 설득의 12가지 메커니즘해마다 수없이 많은 대화법 책들이 서점에 쏟아져 나오지만, 우리는 여전히 사람을 상대하는 일에 고전을 면치 못한다. 이유는 간단하다. 사람과 사람 사이의 ... www.yes24.com 커뮤니케이션은 대화가 아니라 과학이다 1장..