인생을 단순하게 만드는 12가지 방법/ 완벽주의 회피 책 추천/ 독서리뷰

책리뷰/ 독서,유튜브나 블로그,구글링을 하기전에 어떠한 주제에 대한 나의 느낌,생각을 정립한다. -> 남의 의견에 영향받지 말기 남의 말은 경청하면서 왜 나자신의 말은 두세번 곱씹어 생각하고 기회를 주지않는가. 의사도 완벽하게 처음부터 하려고 하지않고 현재 할수 있는 응급처치를 하면서 그 다음 할일을 찾는다. /객관적인대처

그 다음에 일어난 일을 순순히 받아들이는 '수용의 원칙' 과 그 일에 대해 감정에 빠지지 않고 객관적인 관점으로 보는 '객관화의 원칙.

영화를 보거나 소설을 읽거나 사람들의 여행담을 해서 듣는 이유는 다른 사람의 문제에 귀를 기울임으로 나를 객관적으로 바라보기 위해서이다. 따라서 자신의 문제를 다룰 때도 섣불리 결단을 내려서는 안 된다.

인생을 단순하게 만드는 12가지 방법

1. 다이아몬드법칙을 이해하라

남아프리카의 다이아몬드 광산에서는 광부들이 손톱만 한 금강석을 찾기 위해 몇 분의 땅을 파헤친다. 광부들은 다 이아몬드를 찾고 있는 것이지 사막을 찾고 있는 게 아니다. 옥석을 고르기 위해 사막 전체를 파헤칠 작정인 것이다. 일상생활 속에서 대부분의 사람들은 이런 원칙을 잊어버리고 다이아몬드보다 휴이 더 많다고 비판한다고 나를 둘러싼 경우에도 너무 나쁜 면에 눈을 돌리지 말자, 남아프 리카의 광부처럼 좋은 면을 찾아 파헤치기만 하면 되는 것 이다.

2. 만족과 불만 사이의 밸런스를 유지하라.

나는 무척 기쁜 상황인데, 어떤 사람은 불쾌해 하는 경우 가 있다. 하나의 상황에 대한 감정은 극히 개인적인 것이기 때문에 당신이 좋아하는 것을 다른 사람은 싫어할 수도 있 는 것은 당연하다

나를 만족시키는 것을 찾아내고 과감히 선택하도록 하 자. 그런 것들이 내 인생에서 나날이 늘어나게 만들자. 고민 이 되는 문제는 과감히 피하고 버리자. 내가 아닌 무언가로 인해 행복이 파괴되지 않도록 미리 손을 쓰는 것이다.

3. 주변의 말에 갈팡질팡하지 마라

대부분의 사람들은 자기도 생각하지 못한 사이에 다른 사람의 어리석은 생각에 영향을 받는다. 사람들은 다른 사람의 문제에 허튼소리를 불어넣는 걸 좋아하기 때문에 대개 제멋대로 지껄인다. 이것은 독버섯처럼 당신의 가슴에 스며 악화된 환경을 만들어 낸다

이런 환경으로부터 자유로워지려면 눈앞의 상황에 대해 스스로 생각하고 판단하는 습관을 길러야 한다. 주위 사람의 의견을 충분히 청취하는 일도 중요하지만 이런 훈련 과정을 통해 나름의 확고한 신념이 생긴다면 더 이상 다른 사람들의 허튼소리에 영향을 받지 않게 될 것이다.

4. 사실과 희망을 혼동하지 말라.

내 생각의 30%는 생각 그대로지만, 나머지 70%는 전혀 다른 감정을 뒤섞은 것에 지나지 않는다.
당신의 소원이나 신념은 대부분 생각의 내면에 숨어 있 다. 따라서 지금 생각하고 있는 것이 진짜 자신의 생각인지 점검하고 또 점검하지 않으면 자신을 속이는 것이나 마찬가 지이다.

5. 기록하라.

만약 당신이 천재 라면 이 충고 필요하지 않을 것이다. 그렇지 않다면, 문제를 머릿속으로만 생각하면서 해결하려 고하지 마라. 떠오르는 아이디어를 엉성하게나마 기록해두 는 습관을 기르자 이름응 일정한 기준에 맞춰 정리하면 더욱 좋다. 예를 들어 중요하지 않은 것은 한 쪽으로, 중요한 것을 다른 한 쪽으로 모은다.

이렇게 한 뒤에 문제를 최소한 다섯 명 이상의 전혀 다른 사람에게 보여 의견을 구해 보자. 그 다섯 명 중에는 당신의 의견에 찬성하는 사람은 물론이고 당신을 별로 좋아하지 않 는 사람도 포함시켜라

6. 버려라.

어떤 문제로 고민하고 있을 때는 최소한으로 짐을 줄이 자 어떤 가치관을 포기할지 더 이상 힘쓰지 않아도 좋은 것은 무엇인지어떻게 하면 곤란한 상황을 줄일 수 있을지 생각해 보자

7. 장악하라.

어떤 상황에서도 문제를 일으키면서 이를 지속시키는 원인, 사람, 환경이 반드시 하나씩은 있다. 이를 찾아내어 저지 할 수 있다면 문제를 장악할 수 있다.

8. 사고의 7단계를 이해하라.

어떤 문제에 직면했을 때 반드시 뒤따라야 할 매우 중요한 대응 단계가 있다.

1단계 지금 일어나고 있는 사실을 검토하고 정리한다.
2단계 원인을 찾는다.
3단계 그 문제의 일반 원리를 도출하기 위해 노력한다.
4단계 지금의 문제에 관계된 모든 사람을 검토한다.
5단계 문제에 관계된 장소나 사물의 리스트를 작성한다.
6단계 중요한 영향을 미치는 사람이나 사물을 찾는다.
제7단계 이것들에 대해 어떻게 대응할지 결정한다.

9. '할 것처럼 철학을 배워라

생각은 행동에 지대한 영향을 끼친다. 이성은 어떻게 행 동할지를 계획하기 위해 존재하고, 의지는 계획을 실천하기 위해 존재한다. 어려움에 빠졌을 때 어떻게 행동할지, 당신 만의 프로그램을 미리 만들어두자. 언제든 어떤 일을 할 것 처럼 사전에 준비하는 것이다. 이를 할 것처럼 철학이라고 부른다.

10. 문제에 호기심을 느껴라.

문제의 중심에 뛰어들어 나를 화나게 하는 핵심이 무엇인 지를 찾아내자. 목전의 문제에 두려움을 느끼지 말고, 먼저 호기심을 갖고 대하면 공포는 약해질 것이다.

11. 시도하라

인류가 몇 세기에 걸쳐 풀어낸 중요한 진리들은 모두 그것 을 직접 실험한 사람들 덕분이다. 하지만 내가 당사자가 되 어 문제에 직면하게 되면 실험을 해본다는 것이 좀처럼 쉽지 않다. 실험은커녕 안절부절 못하며 마음이 급해지게 된다.

작은 시도라도 계속하면서 문제 상황을 이루는 요소를 "이것저것 변형시켜 보자. 분명 조금씩이라도 변화가 일어 난다.

12. 도움을 구하라.

자존감부족한 사람은 타인의 도움을 구하는 일에 주저 한다. 거절 받을 두려움 때문이다. 그러나 자존감이 강하면 쉽게 타인의 도움을 구할 수 있다. 도움을 구하는 일은 상대 에 대한 배려가 없으면 불가능하기 때문이다. 어려움에 처 할수록 망설이지 말고 주위에 도움의 손길을 뻗어라