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코로나 목통증 줄이기: 처방약 +약국약 안녕하세요 콩잼입니다~^^ 버티고 버티다가 이번에 코로나에 걸리게 되었어요.. 어느날 증상이 심해서 (살이 스치기만해도 아프고 겉은 으슬으슬한데 속에선 열이나고 처음엔 편도염인가..? 갑상선기능저하증? 생리증후군인가 했지만 결국 코로나!) 자가키트를 해봤는데 계속 코로나 아니라고 뜨더니 결국 신속항원 하자마자 5분만에 양성! 감기증상 있을시 → 편의점자가키트 하지말고(Ｘ) 바로 근처 신속항원검사하세요.(Ｏ) ---- 검사비용은 5천원 처방약 3천원 나왔습니다. 신속은 검사 결과 시간도 정말 바로나오고요. 처방약도 금방 나옵니다.. 30분 안쪽. pcr과 신속항원 차이는 pcr은 좀 있다가 결과나오고 자세한 검사. 비싼 비용.(현기준 10만원) 신속항원은 간호사분이 코깊숙이 찔러주심.. 둘이 결과는 94... 공감수 8 댓글수 0 2022. 7. 30.
생명보험/제3보험 설계사 시험 후기 안녕하세요 콩쨈입니다~^^ 이번에 생명보험/제3보험 자격증 시험을 보게되었어요. 보험회사의 보험모집 FP 설계사들은 판매자격이 필요합니다. 각각 이번 시험을 통해 생명보험 1개, 제3보험 1개 총 2개의 자격증을 접수한다고 보시면 됩니다. 1. 20문제(3점) 2. 20문제(3점) 3. 10문제(4점) 4. 10문제(4점) (1+2)+3 = 100점 » 생명보험 자격증(종신보험,연금보험,정기보험 등) (1+2)+4 = 100점 » 제3보험 자격증(상해,질병,간병) 두 종목의 결과를 받습니다. 시험시 유의 사항: - 함께 가셔도 유형이 다른 시험지가 나오기때문에 문제가 다르게 나온답니다.(시험지 받자마자 유형 적어두세요. 나중에 까먹어요) - 시험에 화이트 사용이 불가 합니다. (사용이 안된다합니다) - .. 공감수 3 댓글수 0 2022. 5. 18.
화상영어 체험수업 추천 : 어메이징토커 (쿠폰) 안녕하세요 콩쨈입니다. 이팝나무 가루가 가득한 요즘 건강 조심하고 계신가요? 저는 이번에 자기계발로 영어공부를 해 보았습니다. 무료체험수업 이었지만 솔직한 리뷰를 적어 볼게요. 어메이징토커 공식 홈페이지 사이트 https://www.amazingtalker.co.kr/ 어메이징토커 AmazingTalker | 1:1로 배우는 재미있는 외국어 세계적으로 인기를 끌고 있는 외국어 선생님과 1:1로 수업하고 싶으신가요? 지금 바로 어메이징토커에서 외국어를 배워보세요. 영어, 일본어, 한국어, 스페인어 등 40개국어를 온라인에서 쉽게 www.amazingtalker.co.kr 취준생, 직장인 이라면 늘 마음 한켠에 금전적 여유가 생긴다면 영어공부 해야지, '전화영어' 신청 해야지. 나도 회화 술술. 영어를 늘리.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 5. 9.
인셀덤 회원 탈퇴 방법 (서류 첨부) 안녕하세요 👋 인셀덤에 가입을 했는데 개인사정으로 탈퇴 해야 할 때가 있죠? 인셀덤 탈퇴하는 방법을 알아봅니다. 인셀덤의 탈퇴방법은 절차가 조금 있는편 인데요. 서류를 작성해서 회사에 보낸 후 → 상담원이 확인하고 탈퇴처리를 합니다. 하지만 뷰티플래너 특성상 본인확인과 남은 포인트 확인 등 수익이 관련 되어 있기때문에 이렇게 체계적으로 하는 것 같았습니다. 1. 인셀덤 어플 로그인→ MY OFFICE→ 자료실→ 서류 다운로드 인셀덤 어플에 로그인 후→ MY OFFICE 선택 → (가장 밑으로 내리면) 자료실 선택 → 뷰티플래너 탈퇴신청서 선택 위 과정이 복잡하시면 그냥 아래 첨부파일을 사용하셔도 됩니다. (2022-02-05 기준) 2. 서류 작성 탈퇴신청에서 가장 중요한건 가입시 발급 된 아이디 (=회.. 공감수 4 댓글수 0 2022. 2. 5.
인생을 단순하게 만드는 12가지 방법/ 완벽주의 회피 책 추천/ 독서리뷰 책리뷰/ 독서,유튜브나 블로그,구글링을 하기전에 어떠한 주제에 대한 나의 느낌,생각을 정립한다. -> 남의 의견에 영향받지 말기 남의 말은 경청하면서 왜 나자신의 말은 두세번 곱씹어 생각하고 기회를 주지않는가. 의사도 완벽하게 처음부터 하려고 하지않고 현재 할수 있는 응급처치를 하면서 그 다음 할일을 찾는다. /객관적인대처 그 다음에 일어난 일을 순순히 받아들이는 '수용의 원칙' 과 그 일에 대해 감정에 빠지지 않고 객관적인 관점으로 보는 '객관화의 원칙. 영화를 보거나 소설을 읽거나 사람들의 여행담을 해서 듣는 이유는 다른 사람의 문제에 귀를 기울임으로 나를 객관적으로 바라보기 위해서이다. 따라서 자신의 문제를 다룰 때도 섣불리 결단을 내려서는 안 된다. 인생을 단순하게 만드는 12가지 방법 1. 다이.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 6. 2.
부자아빠와 가난한 아빠의 차이 1. 실패에 대한 두려움 돈을 잃는것은 두려워하고 시간을 잃는것은 두려워하지않는다. 2. 냉소주의 아무것도 하지 않는 자기합리화 3.게으름 자기를 속이는 게으름 꼭 해야될 일을 미루고 아무 상관없는 일을 함으로써 할 시간이 없다고 미루는것 4.습관 어떤 습관을 모아가느냐가 그 삶의 방향을 결정 이것을 가짐으로써 양(+)의 현금흐름을 가질 수 있는것에 투자 남을 부자로 만들어 주는곳에 돈을 쓰는게 아닌 나를 부자로 만 들어 주는 곳에 돈을 써라 5. 거만함 내가 모르는것에 대해 마치 아는것처럼 자기자신을 속이는것 /출처 유튜브 신사임당 '부자아빠와 가난한 아빠의 차이' 댓글 공감수 0 댓글수 0 2021. 5. 24.
<하기싫은일을 하는 힘 >요약리뷰 : 싫은 마음에 휘둘리지않고 내 마음의지대로 하는법 이런 과정을 몇 번 반복하면 자신감과 의욕이 바닥으로 떨어진다. ‘하기 싫어’가 ‘난 못해’로 바뀐다. ‘난 못해’라는 짧은 문구는 일종의 주문이다. 마음이 자꾸 되뇌면, 몸도 반응한다. 내 경우 신체 가운데 가장 약한 부위부터 아프기 시작했다. 나는 선천적으로 알레르기 비염이 있었는데 고등학교 때 가장 심했다. 툭하면 재채기를 했고 한번 시작하면 그칠 줄 몰랐다. 코가 헐고 충혈된 눈에서는 눈물이 줄줄 나왔다. 코로 숨을 쉬지 못하니 입 안이 바짝 마른다. 급기야 몸살까지 걸리고 만다. 걸핏하면 앓아누웠다. *** 자동 반응이니까 어쩔 수 없이 남은 평생 속수무책으로 두려워하면서 살아야 하는 걸까? 아니면 두려움을 억지로라도 극복하기 위해 어마어마한 용기를 내야 하는 걸까? 둘 다 아니다. 큰 용기를 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 7. 31.
<세상에서 가장 재미있는 심리학백과사전>요약리뷰 : 눈으로 얘기하는 사람을 주의하라 우리는 표정, 몸짓으로 마음의 메시지를 읽는다*눈동자의 방향에 따른 심리 중앙 위는 무심, 오른쪽 위는 조작, 왼쪽 위는 추억, 좌우는 거부,오른쪽 밑은 이성적인 당혹, 왼쪽 밑은 감정적인 당혹, 중앙 밑은 복종이나 죄의식이다. 예를 들어 당신의 이야기를 듣고 상대방이 “좋은 아이디어라고 생각해”라고 말했다고 하자. 이때 당신과 확실하게 시선을 마주쳤다면 상대방은 찬성한다는 뜻이다. 그러나 미묘하게 시선을 피했다면 말과는 달리 부정적인 의견을 가지고 있을 가능성이 높다. 이 행동은 남성에게 자주 보이는 경향으로 본심과 말이 일치하지 않을 때, 남성은 무심결에 시선을 피한다. *눈으로 얘기하는 사람을 주의하라다른 사람에게 들키지 않도록 ‘이 건 잘 부탁드립니다’ ‘여기는 나한테 맡겨’라고 눈으로 사인을 보.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 7. 29.
<언니,내가 남자를 죽였어>요약리뷰 : 얼마동안이나 슬픈척을 해야하는거야? 칼은 그녀를 보호하는 무기였다. 남자랑 있을 때는 무슨 일이 벌어질지 알 수 없으니까. 남자들은 원하는 것을 원하는 때에 갖고 싶어 하니까. 그녀는 그를 죽일 생각은 없었다. 가까이 오지 말라고 경고만 하려했다. 그러나 그는 그녀의 무기를 두려워하지 않았다. 180센티가 넘는 그에게 그녀는 인형처럼 보였을 것이다. 작은 몸집, 긴 속눈썹, 도톰한 입술을 가진 인형. ‘그녀 자신의 표현이다, 내가 아니라. *** “저. 사실은. 장미를. 더. 좋아해요.” *** "얼마 동안이나 지루하고 슬픈 사진만 올려야되는 거야?” “아무것도 안 올리면 되잖아.” “그래도 얼마 동안?” “일 년 정도.” “말도 안 돼.” “그보다 짧으면, 너는 기껏해야 형편없는 인간으로 비칠 거야” 그녀가 나를 빤히 들여다본다. 내가 .. 공감수 2 댓글수 0 2020. 7. 17.
<여자의 모든 인생은 자존감에서 시작된다>요약리뷰 : 친밀하기에 더 깊은 감옥, 가족 친밀하기에 더 깊은 감옥, 가족 사람은 좋건 싫건 부모가 곧 우주인 유년 시절을 보낸 다. 제아무리 반항을 하는 사춘기라 해도 부모의 영향력 아래 있다. 이후 혼자 설 힘이 생긴 시기에도 우리는 쉽 게 부모의 영향력에서 벗어나지 못한다. 이유는 간단하다. 그들이 나라는 존재의 시작점이기 때문이다. 그러나 세상에는 좋은 부모만 있는 것이 아니다. 어디 나 이기적이고 미숙한 사람들이 있기 마련인데, 그런 사 람들이 그대로 부모가 되는 것이지, 부모감이 하늘에서 뚝 떨어지는 것이 아니기 때문이다. 부족한 사람이 부모 가 된다고 해서 갑자기 성숙한 인격을 갖게 되는 게 아니라는 건 깊이 생각해 보지 않아도 알 수 있는 일이다. 어떤 부모들은 자식을 부속물로 보고 자신의 편의를 위 해 이용하려들기도 하고, 어떤 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 7. 16.
<나는 내가 죽었다고 생각했습니다>요약리뷰 : 뇌를 다스리는법 뇌를 다스리는법 책임감이란 ‘특정 순간 감각계로 들어오는 자극에 어떻게 반응할지 선택하는 능력’이라고 정의한다 (영어로 책임감을 뜻하는 ‘responsibility’는 반응response하는 능력ability이다). 자동으로 활성화되는 변연계감정 프로그램도 있는데, 하나의 프로그램이 활성화되었다가 완전히 멈추는 데 90초 정도가 걸린다.가령 분노라는 감정은 자동으로 유발되도록 설계된 반응이다. 어떤 계기로 인해 뇌가 분비한 화학 물질이 몸에 차오르고, 우리는 생리적 반응을 겪게 된다. 최초의 자극이 있고 90초 안에 분노를 구성하는 화학 성분이 혈류에서 완전히 빠져나가면, 우리의 자동 반응은 끝이 난다.그런데 90초가 지났는데도 여전히 화가 나 있다면, 그것은 그 회로가 계속해서 돌도록 스스로 의식적으로.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 7. 16.
<내가 정말 미치도록 싫어질때>요약리뷰 : 사랑의 4가지 프레임 나와 남에 대한 사랑의 프레임 4가지 사랑과 실연에 대처 방식은 사람마다 다르다. 하루에도 몇 번씩 감정이 오르내리며 감정의 지배를 받는 사람이 있는가 하면, 감정을 차단한 채 감정이 없는 사람처럼 사는 이도 있다. 이러한 차이는 나와 남에 대한 사랑의 프레임에 의한 결과이기도 하다. 일반적으로 사람들이 갖는 사랑의 4가지 프레임은, 양육자와의 애착 형성에 따라 안정형, 몰입형, 회피형, 불안형 4가지로 나뉜다. 회피형은 거부-회피형과 두려움-회피형으로 세분화된다. 이 같은 나와 남에 대한 사랑의 프레임에 따라 연인 관계도 다른 양상을 띠게 된다. 1) 안정형: 자기 긍정&타인 긍정 안정형 애착을 형성한 사람들은 어렸을 때부터 부모와 친밀한 관계를 맺어온 특징을 갖고 있다. 부모는 서로 사이가 좋은 모습.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 7. 16.
지연행동 미루는 습관/회피성 나의 방어기제는 지연행동일 뿐이다. 하지만 그것이 나를 진실로 방어하지 못하고있어서(해를 끼치고있어서) 미루는 습관에 대해 검색하고 이유가 뭔지 내가 왜 자꾸 미루고 회피성 성격의 인간이 되었는지 찾아보게 되었다. 지연행동에 관한 흥미로운 사실 "지연행동은 거의 알려지지 않다가 최근 몇 년 사이에 인지도가 크 게 높아졌다. 지연행동이란 시간 부족이 아니라 병적인 주의력결핍 때문에 급한 업무를 미루는 행동으로예상되는 심각한 불이익을 감수하면서까지 미루게 되는 괴로운 행동이다." 모든 시작에는 망설임이 있다. 지금 거리를 걷고 있는 사 람들, 그리고 다른 할 일이 있어 거리에 나오지 않은 사람 들 중 상당수가 눈앞의 과제를 미루는 경향이 있다. 그들 은 쓰레기봉투를 아직도 내놓지 않았고, 몇 달째 거실 도배.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 7. 11.
<여자 마흔, 버려야 할것과 시작해야할것>요약리뷰 : 꿈을 위해 지금을 포기 하거나 희생하라는 것은 아니다. 지금 우리가 사는 사회는 행복 강박증 뿐만 아 니라 성공 강박증에 시달리고 있다. 무엇을 위한 것인지 그 목적과 방향을 잃은 채 맹목적으로 행복 해야 한다, 성공해야 한다, 꿈을 찾아야 한다, 꿈을 이루어야 한다, 자존감을 높여야 한다 등을 강요받 으며 늘 불안에 쫓기는 삶을 산다. 꿈은 자신을 발 견하기 위한 수단이고, 지금 이 순간의 행복을 경 험할 수 있도록 방향을 잡아주는 것이지, 이 자체가 목적이 될 필요는 없다. 꿈을 위해 지금을 포기 하거나 희생하라는 것은 아니다. 꿈을 이루기 위해 가족도 버리고 친구를 버리라는 말도 아니다. 스스 로 원하는 꿈이라고 정해놨지만, 오히려 꿈이라는 것에 발목을 잡혀서 하루하루 자신을 고문하듯이 살고 있다면 잘못된 것이다. 꿈은 지금을 더 충실 하고, 더 풍요롭.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 6. 27.
딸에게 보내는 심리학 편지/인생을 어떻게 살면 좋겠냐고 묻는 딸에게 스페셜 에디션을 펴내며 Prologue 30년 동안 미처 하지 못했던 그러나 꼭 해 주고 싶은 이야기들 Chapter 1. 세상에서 가장 아껴야 할 사람은 너 자신이다 - 세상과 자아에 대하여 -못된 딸이 되라 -울고 싶으면 울어라, 눈물샘이 마를 때까지 -모두를 만족시키는 선택이란 없다 -조건 없는 사랑이 진정한 사랑이라는 말에 대하여 -내가 나를 돌보지 않을 때 벌어지는 일들 -상처투성이 세상에서 나를 보호하는 법: 잘 부탁하기, 잘 거절하기 -지나가는 일들에 너무 크게 흔들리지 말기를 -어설픈 이기주의자가 아닌 단단한 개인주의자로 살아갈 것 Chapter 2. 모든 일을 잘하려고 애쓰지 말 것 - 일과 인간관계에 대하여 -좋은 직장이 모든 걸 해결해 주지 않는다 -안전한 길이 가장 위험할 수도 있다.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 5. 4.
자존감 수업 -윤홍균 / 목차 Prologue 문제는 자존감이다 Part1 자존감이 왜 중요한가? 1 자존감의 세 가지 축 2 자존감에 대한 오해와 편견 3 왜 지금 자존감이 중요한가 Part2 사랑 패턴을 보면 자존감이 보인다 1 사랑받을 자격을 의심하는 사람들 2 자신의 가치를 부정하는 사람 3 끊임없이 묻고 확인하는 사랑 4 싸우면서 끊지 못하는 관계 5 이별이 무서워 떠나지 못하는 사랑 6 미움받을까 두려워 자신을 포장하는 사람 :: 2장을 마치며: 사랑 탓도, 내 탓도 아니다 Part3 자존감이 인간관계를 좌우한다 1 나는 얼마나 인정받고 있을까 2 자존감을 깎아내리는 직업이 있다 3 나는 얼마나 쓸모 있는 존재인가 4 결정 장애에 빠진 사람들 5 심리학 책을 아무리 읽어도 자존감이 그대로인 이유 6 나는 특이하다고 생각하는.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 5. 4.
당신이 옳다 소박한 집밥 같은 치유, 적정심리학 1장 왜 우리는 아픈가 1. 자기 소멸의 벼랑 끝에서 2. 존재의 개별성을 무시하는 폭력적 시선 3. ‘당신이 옳다’는 확인이 부족할 때 4. 만성적 ‘나’ 기근에 시달리는 사람들 2장 심리적 CPR_ 지금 우리에게 절실한 것 1. 사람을 그림자 취급하는 사회적 공기 2. 공감의 외주화, 남에게 맡겨버린 내 마음 3. 우울은 삶의 보편적 바탕색 4. ‘나’가 희미해질수록 존재 증명을 위해 몸부림친다 5. 사라져가는 ‘나’를 소생시키는 심리적 CPR 3장 공감_ 빠르고 정확하게 마음을 움직이는 힘 1. 사람을 살리는 결정적인 힘 2. 공감은 타고나는 것이 아니라 배우는 것 3. 공감의 과녁 1 세상사에서 그 자신으로 초점을 맞추고 4. 공감의 과녁 2 칭찬이나 좋은 말 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 31.
[하버드 뇌과학강의]사람은 어떻게 생각하고 배우고 기억하는가 “당신이 수백 번 말해도 통하지 않는 건 상대의 머릿속에 뭐가 들었는지 모르기 때문이다!” 결정적인 순간, 상대를 내 뜻대로 움직이는 위험하고도 완벽한 설득의 12가지 메커니즘 http://www.yes24.com/Product/Goods/89401141?Acode=101 사람은 어떻게 생각하고 배우고 기억하는가 “당신이 수백 번 말해도 통하지 않는 건상대의 머릿속에 뭐가 들었는지 모르기 때문이다!”결정적인 순간, 상대를 내 뜻대로 움직이는위험하고도 완벽한 설득의 12가지 메커니즘해마다 수없이 많은 대화법 책들이 서점에 쏟아져 나오지만, 우리는 여전히 사람을 상대하는 일에 고전을 면치 못한다. 이유는 간단하다. 사람과 사람 사이의 ... www.yes24.com 커뮤니케이션은 대화가 아니라 과학이다 1장.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 31.
더 시크릿 [책 요약정리]_The Secret - Summary The Secret - Summary ◆The Secret Revealed - “비밀이 공개되다” 관련 블로그 글 [ 시크릿 실제 후기 ] 끌어당김의 법칙 인생의 위대한 비밀은 바로 Law of Attraction(끌어당김의 법칙)이다. ◆How to use The Secret - “비밀을 사용하는 법” 알라딘의 요술램프에서 나온 지니 처럼 “끌어당김의 법칙”은 우리에게 모든 소원을 들어준다. “창조하는 작업”은 세 가지 작업으로 나뉜다. 구하다, 믿는다, 받는다. 당신이 원하는 것이 무엇인지를 정확하게 파악하는 것이 곧 우주에게 “구하는 것”이다.“믿는다”는 것은 곧 행동하고,말하고,생각하는 것이다. 마치 당신이 이미 그것을 얻었다는 듯이 말이다. 당신이 이미 그것을 얻었고 누리고 있다는 느낌의 주.. 공감수 8 댓글수 0 2019. 12. 19.

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